让宝宝远离洋快餐和零食
身边的故事
吃肯德鸡、麦当劳已经成了壮壮的习惯。
“妈妈，我要吃肯德鸡！”每个周末，壮壮都要缠着妈妈带他往吃肯德基，从不转变,零食。
一看到店里的薯条、香辣鸡腿堡，壮壮眼睛都随着发亮，于是，一会儿炸鸡腿、薯条，一会儿可乐，直到肚子撑得受不了才肯回家，下一顿什么也吃不下了，饿了就靠吃零食。
壮壮有很多零食，什么薯片、牛肉干、糖果、饼干……应有尽有，总之，零食成了壮壮的影子，总是不离左右。零食吃饱了，家里开饭的时侯,好吃的零食，壮壮便经常缺席，总是有一顿没一顿的。
爸爸妈妈真发愁，可该怎么办呢？
专家诊断
很多幼儿贪恋“洋”快餐及其他形形色色的零食，不好好吃正餐，这对他们的身材发育是极为不利的。
√ “洋”快餐中大多是油炸类食品，养分较单一，经常食用会引起幼儿肥胖、养分不良等症状。
√ 包装鲜艳、情势多样、味道鲜美的零食大多为幼儿所爱好,淘宝网零食，但过多食用会影响幼儿的正常饮食，引发维生素及碳水化合物缺少，影响幼儿身材的健康发育。
您的孩子是否这样
√ 经常闹着往麦当劳、肯德基，不吃到满足不回家。
√ 经常不好好吃饭，只爱吃零食，将零食当正餐吃。
√ 一到吃饭时光就愁眉苦脸，啥也不爱吃。
支您一招
1?做可口的饭菜吸引宝宝
在给宝宝做饭时，家长应尽可能依据宝宝的口味爱好，转移宝宝对“洋”快餐和零食的注意力，吃饱饭后的宝宝往往很少惦念零食。
当然，有条件的话，还可以让宝宝亲身参与做饭的一些环节，比如让宝宝和妈妈一起摘菜、做面饼等。饭菜里参加了宝宝自己的劳动，宝宝吃起来会格外地香！
2?恰当加餐补充空缺
由于宝宝胃的容积较小，每次进食不会太多，加上宝宝活跃好动，所以天天最好在上午十点、下午三点左右给宝宝加一次餐，可部署吃一些水果、少量点心等，以补充宝宝在这个时光段的胃肠消化空缺，下降宝宝对零食的愿望。
3?把持宝宝零食的储存量
对于好吃零食的宝宝，家长应注意少给宝宝买零食，恰当节制家里零食的储存量。并公道部署宝宝吃零食的时光，把持宝宝零食的摄进量。在宝宝要买零食时，可通过买书或其他健康玩具，如足球、溜冰鞋等吸引宝宝的注意力，不仅抗拒了零食，还可以辅助宝宝锤炼身材、增进食欲。
